Despre conceptul de Wellbeing – 30 de minute

O definiție simplă despre wellbeing  găsim în Dicționarele Oxford: este acea stare în care te simți confortabil, fericit și sănătos”.

Programele de Wellbeing se bazează pe importanța și esența conceptului de Balanță echilibrată între viața personală și cea profesională, care se dovedește a fi o provocare 24 de ore din 24, 7 zile din 7.

Wellbeing-ul are multe componente, cum ar fi cele mentale, psihologice, sociale, emoționale și spirituale, care pot fi traduse în felul în care medicii australieni au descris în 5 domenii importante ale vieții în care ar trebui să fim implicați pentru a fi în stare bună de bine: să fim conectați cu familia, prietenii, colegii, fim activi (să fii activ îți poate mării starea de bine la nivel psihologic prin păstrarea minții și a trupului tău sănătos), să învățăm încontinuu (învățând lucruri noi ne va face mai încrezători), fim conștienți / fim prezenți (concentrându-ne asupra „aici și acum”, vă poate ajuta să vă simțiți calmi și să vă reduceți stresul) și îi ajutăm pe ceilalți (majoritatea oamenilor ar fi de acord că ajutorul altora este un lucru bun de făcut în sine și vă îmbunătățiți astfel starea de wellbeing).

Team Wellbeing – 2 ore

Muncă de echipă se traduce prin încredere și implicare. Ateliere: CSR și Team power sau CSR și Build the city.

Wellbeing la birou – 2 ore

Workshop despre și cum să facem gustări și băuturi sănătoase la birou (bicicleta shake), comunicare asertivă (despre PCM), exerciții fizice.

Speaker motivațional – 40 de minute

Un speaker de renume va ține un discurs pe tema importanței aplicării conceptului de wellbeing în toate aspectele vieții.

Relaxare, Meditații ghidate și Mindfulness – 2 ore

Timp de 2 ore o să învățăm tehnici din Yoga și Tai-chi, precum și exerciții de respirație pentru relxare.

Well – Leadership – 1 oră

Plan personal de wellbeing tradus într-un plan de acțiune personalizat pentru fiecare participant: cum să încorporeze tot ceea ce au învățat în acest program, în activitatea lor zilnică în funcție de stilul lor de viață.

OPȚIONAL: Competițiile Healthwork  – 30 de minute / 1 oră pe zi – 4 săptămâni

CONTINUĂM! Chiar dacă s-a încheiat programul de team building, continuăm cu un program personalizat!

Venim cu o super surpriză pentru dvs:

Competițiile Healthwork: “Hai afară la plimbare și Mestecă întru schimbare

Ce primți:
Competițiile Healthwork pot include următoarele facilități:

  • Materiale promoționale, inclusiv postere
  • E-mail cu mesaje de încurajare si tachinare precum și e-mailuri cu memento-uri
  • Scrisoare de întâmpinare cu descrierea programului
  • Broşuri
  • Pedometre (opțional)
  • Coordonator program
  • Anunțuri cu rezultatele intermediare
  • Realizarea de sondaje și rapoartele de evaluare, după caz